コンテンポラリーダンスをしてきました！
今週の日曜日、コンテンポラリーダンスの無料体験に行ってきました
クラッシックバレエの経験がある私ですが、それ以外のダンスの経験はあまりないので、ドキドキ
ダンスは裸足でしました☆まず、床に横たわり、体を床に沈めるイメージをしました。次に、YOGAのような体のあらゆる所をぐい～っと伸ばしていきました。動きに使われた曲はさまざまで、水の音とか・HIPHOPとか・クラッシックとか・バリの音楽みたいなのとか‥身体表現に合わせた楽曲でした。
ゆっくりな動きから→素早い動き→ゆっくりな動き など、いままでに出会った事のない動きが沢山あって、新鮮でした。ですが‥最近かなりの運動不足だったので、次の日は筋肉痛‥今日もまだ、余韻があります。
痛いよ～
でも、効いてるんだなぁ～★
はなさか
